cos na

czy to ma jakies znaczenie cos ponad poltora roku z czego przez prawie rok jakies bezsensowne cwiczenia zadnej diety itp i nie mialo prawa nic rosnac Jak trafielm na sfd to sie troszke dowiedzialem co i jak I teraz mysle ze nie jest zle z wiedza na temat silki a co??

Do peter_jose ..." Skoro nie trenujesz i nie wiesz o nim nic - to co gadasz i porównujesz." Nie trenuje , ale wiem o nim dość ie interesuje mnie na co nastawiony WTF , wiem że mało z praktykujących te SW wykorzystuje ręce w wystarcający sposób , co odróżnia ich od ITFowców , ale mój post nie dotyczył różnic miedzy ITFem a WTFem , a [...]

nie, zby wiele nie mam :) ale chciałem podrzebić troche bica , brzuch , katke i wogóle wzmocnić organizm, a co powiecie o keatynie?? na niej można coś wyrzeźbić czy bardziej przydatna na mase? Nie mówcie żebym sobie darował kretke , tylko ciekawi mnie czy przydałaby się do treningu mającego na celu wyrzezbienie i przybranie siły ??

peroomen wejdz sobie na posta "cos dla was na sile" znajduje sie tam prosty trenning i prawie dla wszystkich skuteczny napewno znajdziesz cos tam dla siebie.

ja czasami mialem takie bole...wynikalo to z tego ze cwiczenia robilem na twardym podlozu, dobrze jest podlozyc cos pod tylek karimate or sth...zauwazylem tez ze przy cwiczeniach w ABS ktore robi sie z prostymi nogami, lepiej jest je odrobine zgiac, wowczas jest mniejszy nacisk na kregoslup co moze tez byc przyczyna bolu.pzdr

sory rabnelem sie mialo byc "coś na siłe dla was"

Czy wie ktos moze, czy sa organizowane jakies wycieczki przez wakacje np. do Chin, aby sie szkolic w kung fu. Szukam na necie takich rzeczy, ale nie umie znalesc. Moze wy wiecie czy cos bedzie przez wakacje organizowane Pozdro

Armani ponad 200 ja kupilem na allegro za 175 niby orginalny ale cos krotko pachnie

mam pytanie czy mozna w ACT (robie pon, srod, piat) czy mozna zrobic raz, dwa razy w tyg. UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM/PODCHWYTEM W SIADZIE ?? Chcialbym zrobic cos na nadgarstki. Czy mozna to pogodzic ?? Z gory dzieki za odp. SG

Wygrzebałem ostatnio dwie najnowsze fotki z siłki i postanowiłem wrzucić Niestety tylko dwie - pleców, bo pozostałe są za stare (a nowe wrzuce niebawem ) ale zawsze coś mozna ocenić Dwie pierwsze fotki to aktualne zdjęcia (mają niecałe 2 tyg) więc tymi się sugerujcie raczej ( o ile jest czym...) a ostatnie ma około 1,5 miesiaca (wybaczcie tło ) [...]

http://www.perfumeria.pl/x_C_I__P_7010066-7010001.html mój kumpel kupil sobie z allegro tester versqace blue jeans i jest z niego zadowolony. Byłem wczoraj i widzialem i chyba tez sobie cos kupie. Na emporio chyba za młody jestem, a wy dziewczyny jak myslicie? Co by bylo dobre dla 19latka?

[...] w miesniach i w efekcie brak wody w miesniach. Podobno podczas fazy ladowania wegli wszystko wraca do normy, ale nie jestem do konca przekonany. Watpie, zebym robil cos zle. Codziennie rano na czczo jezdze na rowerku stacjonarnym w tempie 120-150 bpm przez 60 minut, pozniej 6 bogatych w bialko i tluszcz posilkow. Zapotrzebowanie ok [...]

Ciekawi mnie Wasza ocena tego piłkarza,który przez wielu jest już od dawna kreowany na lidera naszej kadry, (właśnie przed chwilą sprawdzałem wyniki i znowu w lidze bramkę strzelił na 1:0 mecz jeszcze trwa może coś jeszcze dołoży). Moje zdanie na jego temat było przeważnie krytyczne gdyż w meczu z przeciwnikami z wysokiej półki po prostu spalał [...]

a zgiac na maxa potrafisz?? jak nie to spaliles miesien tez mialem cos takiego (jak zaczynalem) za 2 tygodnie ci przejdzie ale zapomnij o silowni na ten czas

Witam wszystkich. I proszę o pomoc małą... Chodzi mi o trening rąk całych... Trenuje ok 2 lata lecz nie systematycznie i tylko czasami tak żeby dobrze się czuć, Chodzi mi o trening rąg chce troszke poprawić wygląd bicepsów i przedramion. Szukałem sporo na Wyszukiwarce ale nie za dużo jest takich postów. Jak trenować aby w jak najszybszym czasie [...]

[...] -od początku roku przytyłem na samej diecie i ćwiczeniach ok 7 kg, ale kilogramy te szły bardzo powoli i uwierzcie cieżko 'na sucho' zdobyć masy dlatego też postanowiłem cos wbić nie no żartuje, ale już jestem troche tym wszystkim zdesperowany i postanowiłem akurat na przed wakacjami zaczac swój pierwszy w życiu cykl kreatynowy do dyspozycji [...]

Przy tej wadze zacznij od 100 gram dziennie w 2 porcjach.następnie obserwuj rezultaty, po tygodniu jak nic się nie zmieni i nie będzie sensacji żolądkowych zwieksz do 150 gram i tak trzymaj,.Teraz licz na ile starczy W 2 posiłku dodoaj jakieś białko.. ser, o.5 maslanki cvzy coś w tym stylu. Kreatyne odpusć. Trening niezbyt. Plecy-za mało ćwiczen!I [...]

Witam , chcialbym zakupic sobie jakies dobre bialko bez wzgledu na kase....moglibyscie mi cos polecic dobrego?

Mam pytanie: jakie odżywki polecilibyście mi, abym wział, żeby pomogły mi w zrobieniu 'kratki'. Słyszałem, że mógłbym wziaść HMB /200kap/ oraz l-karnityne /60kap/. Czzy jest to dobry pomysł. Proszę o pomoc. Jesli miałbym wziaść coś innego to proszę podac sugerowana ilosć... Zależy mi na czasie, a chce mieć wyrzeźbiony brzuch do wakacji.

zalozylem konto mam na cos czekac czy ki**** mowcie co dalej!!